w 29

Demolub - dzięki za wiarę Obiecuję dać z siebie wszystko aby godnie reprezentować SFD - szkoda, że nie ma koszulek firmowych chętnie bym w niej wystartował IMathew - mam nadzieję. Fanclub mobilizuje mnie do jeszcze cięższej pracy na treningu Wodyn - po dzisiejszym treningu stwierdzam, że na kolejnym będę już na stojąco. Kolano goi się szybko [...]

zakochali sie w Tobie =) Jest bardzo dobrze :)

Piotrek podaj dokładny adres to nie wykluczone , że wlecę bo musze trening zrobić. Ile kosztuje jednorazowe wejście? To jest około 40km od Szczecina dobrze pamiętam? Można wykonywac pompki na poręczach? Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-05-29 16:57:50

MłodyKKS - tata powtarzał abyśmy "bawili się a nie smucili". Dobrze, że mam wsparcie małżonki, Wasze to jest mi zdecydowanie łatwiej powrócić do "normalnośći". Praca i trening pozwala mi zapomnieć o smutku jaki jest we mnie. Troszeczkę czasu minie zanim będę targał konkretne ciężary ale cel i data 14.01.2010 powoduje, że [...]

King Odin - witam w moich skromnych progach jak POZNANIAK POZNANIAKA hM... dlatego tak pięknie sie trenowało bo no-xplode był wspomagany no ładnie... Owna - do Wodyna jeszcze mi dużo brakuje i wiedzy jaką posiada nigdy nie pojmę ale opiszę przypadek Jula. Z Julem trenowałem kilka długich lat i miał podobny problem do Ciebie i niestety trenował [...]

Owna wizyta u terapeuty wskazana ale zanim tam pojdziesz sproboj automasażu m piersiowego po prostu niemiłosiernie mocno przycisnajac "kłujace" miejsce np kciukiem przez kilka-kilkanascie sekund powtarzaj zabieg pomiedzy seriami a co do zwalczania przyczyn zapodaj filmik z technika oraz cały plan Wuchta ciesze sie ze planikdziała [...]

A Wuchta powie: -Jakie forum? ja nic nie wiem, sapadaj koles Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-29 22:25:57

A jak to w tym blenderze robicie? I co z salmonellą? Wuchta, sorry za spam ale coś Cię nie widać, to trza dziennik podbijać

Trochę tego prochu bierzesz z 300zl na miesiąc wydajesz? Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-09-20 09:29:15

"Yurati - byle do lata... "Co to za sezonowiec... %-) Bede zagladal Powodzenia ! :-D Zmieniony przez - ZielonyKrzys w dniu 2017-02-27 20:29:17

Szaraczek nie jest kasiasty jasne a doda wyrabia sobie renome na dzielnicy Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2008-07-29 14:53:11 Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2008-07-29 14:54:20

29.09.2007r VI TRENING (2 Tydzień z 11) Plecy: Plecy: Wiosłowanie w opadzie ze sztanga: 4 serie po 8 powt 35kg Wioslowanie w opadzie ze sztanga podchwytem wasko 4 serie po 8 powt 35kg Martwy ciąg 4 serie po 5 powt 60kg Podciąganie na drążku: 4 serie po 8 powt Komentarze: Pierwszy trening po przerwie spowodowanej bolem lokcia. Bardzo sie [...]

Ostatnio się dowiedziałem że z mojego miasteczka jestes Dziennik calkiem fajnie prowadzony, widać że starasz się trzymać dietę i trening.Fajnie że jesteś konsekwentny w tym co robisz. Przydało by się zainwestować w jakiś wyciąg na siłke. Pozdrawiam Edit: Sog za pracę jaką włożyłeś na pakerni(poprzednik dziennik też oblukałem). Zmieniony przez - [...]

24.03.2009r. Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 12x22,5kg 12x25kg 12x27,5kg 12x30kg 10x32,5kg Uginanie przedramion stojąc hantle 10x10,5kg 10x13kg 10x13kg 10x13kg 10x13kg Uginanie nadgarstków sztanga podchwytem 15x22,5kg 12x25kg 12x25kg 10x25kg Sztrugsy sztanga 20/20/20x70kg 10x70kg Fajny trening i pompa porządna, która się długo trzymała. [...]

sciagam wlasnie 2 czesc bo podobno o niebo lepsza a w miedzy czasie cod modern warfare 2 Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-03-28 13:37:29

Witam ... A Ja gralem w Super ninja Powiedzcie mi czy oplaca sie zma kupic /? / Zmieniony przez - Yqh w dniu 2010-03-29 19:50:30

siemano Reso,Rain, Ziom i inni Bemben co tam w gimnazjum słychać? Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-04-11 22:29:32

to zapomnij o rvchaniu w te wakacje dobra ja spadam Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2010-05-09 12:42:55

polsat transmituje. jak Coś to sie można ustawić w Łodzi na jakieś BRO skl napisz mi tutaj jakie treningi przebyłeś do tej pory i jaki cel sobie zakładasz, zamiasttego STO może wymyśłe Ci coś innego. poprostu wklej tu ankiete :P Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2010-05-17 21:04:29

poprostu był no stres i to od niechcenia wychodziło mi lepiej niż nauka na 29 godzinach bo jedną godzine sobie zostawiłem w razie jakbym nie zdał zebysobie pojeździć jeszcze przed następnym egzaminem. Katowice wydawały sie być przyjemnym miastem do jazdy. Ja zdawałem w Skierniewicach. I Jak wrażenia po 4 godzinach ? o ile pamiętam ana 4 godzinie [...]